Segling

Boll

Musik

Hälsa

MA/NO

Hälsoprofil

Detta är profilen som ger dig möjlighet att bygga grunden för din egen hälsosamma livsstil. Vi lär oss teorier kring fysisk som psykisk hälsa och provar olika sätt på hur det kan se ut i praktiken där du får testa vad som passar just dig.

Då välmående också påverkas av maten vi intar kommer vi lägga stor vikt på näringslära och måltidsexempel. Vi kommer att arbeta teoretiskt såväl som praktiskt och prova allt från näringsriktiga mellanmål till goda maträtter. Vi skapar med dessa recept en egen receptsamling ni får med er från kursen.

Utvalda delar ur kursinnehållet:

  • Mindfulness
  • Ideal
  • Stress
  • Prestationsångest
  • Vardagsmotion
  • Pulshöjande aktiviteter
  • Återhämtning
  • Sömn
  • Rörelseglädje
  • Näringslära
  • Måltidsexempel
  • Hållbar mat

Segling

Boll

Musik

Hälsa

MA/NO

Landstormsvägen 37
439 93 Onsala

FÖLJ OSS PÅ: